Появление боли в коленном суставе при сгибании — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди, независимо от возраста или уровня активности. Такие ощущения могут возникать после физической нагрузки, длительного сидения или без видимых причин. Причины возникновения боли в колене связанные с перегрузкой элементов коленного сустава, временными воспалением тканей, хроническими заболеваниями или травмами.

Хорошая новость в том, что вы можете многое сделать сами, чтобы уменьшить неприятные ощущения и вернуться к полноценной мобильности.

Наш совет — разберитесь в механизмах и причинах боли в колене при разгибании. Понимание того, что происходит, поможет вам лучше контролировать ситуацию. А если проблема обострится, вы сможете эффективно обсудить её с врачом и принять взвешенное решение о лечении.

Преображенский Ю.В.

Профессор, руководитель
НМИЦ ЛРЦ, сооснователь сервиса FIZZIO

После травмы плеча я долго искал
«волшебную таблетку», но только в ЛРЦ с помощью онлайн-занятий мне удалось полностью восстановить подвижность сустава и перейти от лечебной гимнастики к полноценным фитнес тренировкам.

Шерман М.В.

Сооснователь сервиса
FIZZIO

Наша команда более 20 лет помогает профессиональным спортсменам возвращаться к высоким достижениям после травм и перегрузок. Теперь, благодаря современным информационным технологиям, эти программы доступными каждому.

В основе программы тренировок лежит методика, созданная экспертами Национального медицинского исследовательского центра ЛРЦ Министерства здравоохранения Российской Федерации — ведущего медицинского учреждения страны в области физической реабилитации.

Перед началом тренировок в нашем приложении вам нужно будет заполнить подробную анкету. Мы задаём вопросы о болевых ощущениях, состоянии здоровья, предварительных диагнозах и лечении, которое вы получали ранее. Это именно те вопросы, которые задал бы вам врач или инструктор по лечебной гимнастики на очном приеме.

Этот этап крайне важен, так как позволяет нам получить полное представление о ситуации и подобрать программу тренировок, которая будет максимально эффективной и безопасной.

На основе ваших ответов создаются персонализированные занятия, учитывающие текущее состояние вашего организма и цели восстановления. Это помогает избежать перегрузок и сделать процесс тренировок комфортным и результативным.

Мы разработали программу, которая заботится о каждом пациенте. В центре её работы — адаптивный подход, который помогает сделать тренировки не только эффективными, но и максимально комфортными.

После каждой тренировки вам будет предложено ответить на несколько вопросов о ваших ощущениях. Это не просто формальность — именно ваша обратная связь помогает FIZZIO стать вашим личным инструктором.

Эти данные тщательно анализируются, чтобы с каждым новым занятием программа становилась лучше: нагрузка регулируется, упражнения адаптируются, а темп прогресса остаётся безопасным и устойчивым.

Мы понимаем, что процесс восстановления — это не только про физику, но и про комфорт, уверенность и мотивацию. Поэтому наша программа внимательно прислушивается к вам и помогает двигаться вперёд с учётом вашего состояния, целей и индивидуальных особенностей.

С FIZZIO вы сами выбираете, где и когда заниматься, не привязываясь к расписанию медицинских центров или графику персонального инструктора.

Больше не нужно тратить время на дорогу в клинику или ждать, пока освободится нужный специалист. Вы сами управляете своими тренировками, занимаясь тогда, когда это удобно именно вам.

Мы ставили цель сделать нашу услугу максимально доступной для широкой аудитории. Это стало возможным благодаря решению отказаться от привлечения инструкторов для проведения занятий. Такой подход позволил установить стоимость месячного доступа к программе тренировок на уровне цены всего одного занятия с персональным тренером.

Стоимость месячного доступа к тренировкам составляет 2600 руб.
Первая неделя после регистрации — бесплатный тестовый период.